あなたは「腸内洗浄」という言葉と聞いたことがありますか?
腸内にある老廃物を排出してデトックス、細胞を活発化させて
身体全体を綺麗にしていきます。

カンジダ症改善方法として、その腸の働きを良くしてあげることが
実は大事だと言われています。

これは驚きですよね。カンジダ菌は消化器官や粘膜や湿度の高い所を
好みます。腸内に静かに棲んでいるのですが
何かのキッカケを得て、大暴れしてしまいます。

それが「カンジダ症」として色んな体の部分に発症します。

腸は免疫の約80%を占めている大事な場所だと言われているのですが
善玉菌が減少することによって
悪玉菌が猛威を振るってきます。

なので、単純に考えてみても
腸内の悪玉菌を減らす環境の改善が必要になってきます。

「カンジダ菌」を静かにさせる1つの方法として、
よい乳酸菌の摂取があげられますが
よい乳酸菌を増やす=善玉を増やすことなんですねー。

乳酸菌の入っている食べ物は、ヨーグルトや乳酸菌飲料だけでは
なく、みそやしょうゆ、漬物なども乳酸菌のはたらきを利用して
作られているんです。

あと、韓国で食べられているキムチも、多く含んでいますね。
乳酸菌は腸のはたらきを活発にして、便秘解消に役立つほかにも、
腸内の有害な菌の繁殖を食い止めて、免疫力を高めて病気予防
をしてくれます。
毎日の食生活に乳酸菌を積極的に取り入れるようにして、
抗菌退治していきましょう。

⇒ <毎日の生活を快適に過ごすために>



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